Chi pratica sport sa che è indispensabile avere uno stile di vita sano e un regime alimentare corretto. Esistono, infatti, degli alimenti adatti per gli sportivi che se assunti con regolarità hanno le stesse ...
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Che cos’è? E’ il pane dedicato a tutte quelle persone che si prendono cura della salute del proprio corpo attraverso una sana alimentazione e un’attenta attività fisica. La dieta ottimale per gli sportivi deve ...
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Con il cambio delle temperature si tende a mangiare meno frutta e verdura preferendo pietanze più pesanti. L’arrivo dei primi freddi , infatti, porta con sé aspetti comportamentali errati dovuti dal bisogno di calore ...
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La quinoa è una pianta erbacea come gli spinaci o la barbabietola, molto ricca di proteine, carboidrati e fibra alimentare, contiene una buona quota di minerali e vitamine, in particolare magnesio, vitamina C e ...
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La cucina mediterranea si basa su alimenti consumati nei paesi del bacino del mar Mediterraneo e in particolar modo in Italia, Spagna, Marocco e Grecia. Gli alimenti consumati sono quelli derivati dalla terra e ...
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La prima colazione deve essere considerata il pasto più importante della giornata e secondo i principi della dieta mediterranea deve apportare la corretta quantità di carboidrati, proteine e grassi. La colazione ha come funzione ...
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Il tè verde è la seconda bevanda più consumata al mondo dopo l’acqua, è noto anche come tè giapponese, tale denominazione deriva dalla sua grande diffusione nei paesi asiatici e in particolare in Giappone. ...
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Il termine yoga deriva dalla radice yuj, che significa “unire”. Il primo passo consiste nel ritrovare la perduta armonia tra fisico, mente e spirito. Se l’uomo percorre la strada dello yoga è destinato a ...
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L’alimentazione è un prezioso strumento per la salute e per definirsi corretta deve basarsi su una dieta (intesa come una serie di alimenti da assumere abitualmente e non come dieta dimagrante) variata ed equilibrata, ...
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Secondo alcuni studi, il consumo di cioccolato fondente con percentuali di cacao superiori al 70% ridurrebbe il rischio di ictus. Rafforzare il cuore Consumare cioccolato fondente aiuta a ridurre il colesterolo“cattivo” nel sangue, la ...
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